TUTU GULUNG ROA

Ikan roa sendiri adalah ikan yang hidup di perairan Sulawesi Utara sampai Kepulauan Maluku. Jenis ikan terbang yang nama latinnya Hemiramphus Brasiliensis ini mempunyai ciri khas rahang yang meruncing. Di beberapa daerah ikan ini dikenal dengan nama ikan julung-julung, ikan gepe, atau masyarakat Maluku Ternate Utara menyebutnya ikan galafea. Ternyata nutrisi ikan roa ini cukup lengkap.

Kebiasaan ngemil tidak baik adalah jenis makanan yang Anda camil. Tentu saja kebiasaan ngemil tidak baik jika Anda menjadikan permen, makanan manis, atau makanan kemasan sebagai menu camilan. Kebiasaan tersebut malah dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, sebab semua makanan tersebut mengandung banyak gula, lemak, serta garam hanya akan membuat kadar kolesterol dan gula darah Anda naik. Selain itu, porsi dari makanan yang Anda camil terkadang terlalu banyak, tentu saja hal ini menyebabkan tubuh Anda menerima kalori lebih banyak. Padahal konsep camilan yang sehat adalah membagi kebutuhan kalori harian dalam porsi yang lebih kecil.